暑中お見舞い申し上げます

暑すぎる毎日、みなさまいかがお過ごしですか?

子どもたちは夏休みの季節ですね。

私が相談室に勤務している大学はまだテスト期間。

しかし近頃は(大学以外でも)、

 

・やらなきゃいけないことがあるのに、思うようにできない

(それによる、焦りや罪悪感、自分だけがダメだ、などの苦しみ)

・やる気がでない。抑うつ状態かもしれないと思い不安

・ぼーっとしてしまい、考えがまとまらない

 

などの、ご相談やお悩みが増えています。

それぞれ背景や状態の違いはあるので、一概には言えませんが、

よくよく話を伺うと、

 

★暑さのせい

★夏ばて

 

であることも多いです。

おかしな言い方かもしれませんが、

今の気候は、

命を奪うほどの暑さです。

 

何もできなくても、当たり前です。

生き延びた、やり過ごしただけで、「私はよくやってる!」と自身を褒めてください。

締め切りがあるものもあると思います。

今だけは、いかに楽にやるか、分担するか、先延ばしするかに、比重を置いても良いのではないでしょうか。

「いつもの自分自身のようにガンガンやりこなせてないなー、怠けてるのかなー」と自身を責めるのを止めるだけでも、気分は変わってくるでしょう。

 

インターネットの情報ですが、この暑さは八月上旬に一度はおさまるそうです。

もう少しだけ、低空飛行で生き延びましょう!!

 

どうぞご自愛ください。

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です